Una giornata per cambiare il proprio stile di vita

Ti accorgi che ricerchi il cibo anche quando il tuo corpo non lo richiede?

E' il momento giusto per imparare qualcosa di nuovo

 e cambiare il tuo stile di vita.

La Mindful Eating aiuta a entrare in contatto con le emozioni e i pensieri che ci spingono a mangiare in modo non adeguato rispetto ai reali bisogni del nostro corpo.

In questa giornata potrai imparare a:

-    costruire un diario alimentare che tenga conto delle emozioni, dei pensieri e dei bisogni legati al tuo desiderio di mangiare.

-    riconoscere gli automatismi mentali o emotivi che ti portano ad alimentarti anche quando non senti lo stimolo di fame o sei già sazio.

-    riconoscere i diversi tipi di fame e soddisfarli in modo adeguato.

Ritroverai il contatto con i tuoi sensi per usarli come guida e scegliere cosa mangiare e come in un atteggiamento di accettazione verso le proprie difficoltà.

Physis Institute propone una giornata totalmente esperienziale con attività ed esercizi di Mindful Eating per imparare un approccio al cibo più consapevole e attento. Il workshop si terrà il:

12 Novembre 2016

dalle ore 10:00 alle ore 18:00

Sarà tenuto dalla dott.ssa Patrizia Baroncini L.D. psicologa e psicoterapeuta

presso la sede del Physis Institute, in via Santa Maria in Organo 18 Verona.

dato il numero limitato di posti (solo 10)  è necessario iscriversi

telefonando al 349 6800484

(il lunedì o il venerdì dalle 10:00 alle 19:00. Il martedì, mercoledì e giovedì dalle 20:00 alle 21:00)

Per informazioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.